Atelier 'Artful Arm-Balancing'
Animé par Berry Vidal & Rita Grant
- 9h30-12h - Samedi 11 avril
- Studio 7 Hesingue
- Langue: Français
- Value: €35
Est-ce que vous êtes frustré.e de ne pas pouvoir plus explorer les équilibres sur les mains durant les cours de yoga? Rejoinez nous pour une matinée complète dédiée à cet art/cette pratique.
C’est le workshop pour toi si:
✨ vous avez envie d’aller un peu plus loin dans l’exploration de l’équilibre sur les bras
✨ vous êtes curieuse.x des exercises qui aident à renforcer les muscles nécessaires pour des équilibres safe et stables
✨vous cherchez des techniques pour trouver l’équilibre sur les bras
Dans le workshop, on va:
🥐 décortiquer 3 types d’arm balances : assis, penchés en avant, et la tête à l’envers
🥐 travailler avec des exercices ciblés et échauffements pour renforcer les muscles
🥐 jouer un peu avec les postures et des transitions pour dégager un peu de la peur lier aux équilibres sur les bras
+ ☕️ option tisane après l’atelier pour un petit moment de détente, rencontre et partage.
Suivez le hype ici
Intro to Ashtanga
- 16h-18h30 - Saturday 25th April
- Volta Yoga, St Johanns-Vorstadt 88, Basel CH
- Language: English
- Value: CHF45 / CHF35 reduced rate
This workshop is open to everyone, who would like to discover or deepen their Ashtanga Vinyasa practice with an experienced and inspiring teacher. It’s open to all levels of practice!
From the foundation and philosophy behind the practice and how the breath can be integrated into the movements, you will learn about the essential standing and seated poses, dive deeper into movements like the jump back, binding, core work and how to calm down the nervous system in the end.
Volta Yoga has kindly agreed to extend the lower price of 35CHF to include anyone working outside of Switzerland, to cater for discrepancies in financial capacities. If you would like to attend and feel 35 CHF is more within your range, I invite you to choose this option.
🫧Soft (re)Launch🫧
- 10h-11h - Saturday 7 April
- Online
- Language: English & Français
- Value: Free🧚
Monthly online Vinyasa offering to help bring you back into your body, creating space to continue through the month ahead. An all-levels practice, this Vinyasa has something for everyone :)
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Cours de Vinyasa mensuel en ligne pour vous reconnecter à votre corps et aborder le mois à venir en toute sérénité. Accessible à tous les niveaux, ce Vinyasa s'adresse à chacun·e !
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Past Events
SAMHAIN SPECIAL
Le 30 octobre, je proposerai un cours spécial sur la célébration et la préparation de Samhain, cette ancienne fête celtique souvent considérée comme la source d'inspiration de l'Halloween moderne. Alors que l'automne approche et que nous nous préparons à l'hiver, c'est le moment de ralentir, de faire le point et de nous tourner vers l'intérieur. Tels les arbres qui perdent leurs feuilles fatiguées, nous pouvons nous aussi profiter de cette période automnale pour libérer ce qui ne nous sert plus, laissant place au repos et au renouveau.
Samain est la fête qui tombe à la fin des récoltes, à l'approche des mois sombres et froids de l'année. C'est pourquoi Samain est symbolisée par la lumière du feu (quand j'étais jeune, en Irlande, il y avait toujours un feu de joie chaque soir d'Halloween, et les citrouilles n'étaient visiblement pas encore arrivées dans les supermarchés irlandais, alors nous sculptions des navets à la place… nous sommes des Irlandais ingénieux !), et nous répétons les gestes que nos ancêtres ont posés depuis des générations : allumer des bougies et des feux pour nous éclairer, nous réchauffer et nous protéger.
Pour assouplir votre corps et le préparer à une période de détente et de relaxation, je vous invite à me rejoindre pour un cours spécial:
Restaurative et Yoga Nidra le jeudi 30 octobre.
Lieu : Studio 7 Hésingue.
Horaires : 18h15-19h30
Tarif : 12 €
Inscription obligatoire
Samain est la fête qui tombe à la fin des récoltes, à l'approche des mois sombres et froids de l'année. C'est pourquoi Samain est symbolisée par la lumière du feu (quand j'étais jeune, en Irlande, il y avait toujours un feu de joie chaque soir d'Halloween, et les citrouilles n'étaient visiblement pas encore arrivées dans les supermarchés irlandais, alors nous sculptions des navets à la place… nous sommes des Irlandais ingénieux !), et nous répétons les gestes que nos ancêtres ont posés depuis des générations : allumer des bougies et des feux pour nous éclairer, nous réchauffer et nous protéger.
Pour assouplir votre corps et le préparer à une période de détente et de relaxation, je vous invite à me rejoindre pour un cours spécial:
Restaurative et Yoga Nidra le jeudi 30 octobre.
Lieu : Studio 7 Hésingue.
Horaires : 18h15-19h30
Tarif : 12 €
Inscription obligatoire
